寝る自転車

私は2019年、自転車で日本一周をしました。 274日間の旅のうち、約200日以上がキャンプ泊。その中で、「テント無しキャンプ」も何度か経験してきました。恐らく本記事にたどり着いた方というのは、単純に「寝れるのかな？」という興味がある人

寝る自転車. 定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。ほとんどいつでもできる優れた活動です。他の利益も得られます。この有益な活動についてのいくつかの事実があります.

このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。これもまた lするのがより楽しくなります。これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。研究によると、自転車で短距離を走ると死亡率が 22% 減少することがわかっています。このアクティビティは、食事から得たエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。

自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。新鮮な空気を利用できます。これはあなたの健康にとって良いことです。この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。

このアクティビティには汚染がありません。動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使うより定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。